IL MENù DEL BENESSERE

Si chiama dermonutrizione ed è l'ultima novità x chi vuole avere la pelle giovane e sana.Per metterla in pratica,basta abbinare un regime dietetico ricco di sostanze antiinvecchiamento a una serie di cosmetici che contengono gli stessi principi attivi.

A colazione
NELLA DIETA;
* latte parzialmente scremato.
*cereali integrali.
*yogurt

La mattina comincia con un pieno di energia che permette d affrontare al meglio la giornata

a colazione
NEL BEAUTY
*crema al latte
*shampoo all'avena
*bagnoschiuma allo yogurt

Al risveglio,la pelle va coccolata con prodottinutrienti ma delicati.

a pranzo
NELLA DIETA
*Frutta
*verdura
*thè verde

Approfittare degli ultimi scampoli di sole x mangiare all'aperto durante la pausa pranzo aiuta a riossigenarsi e ad abbassare lo stress.

a pranzo
NEL BEAUTY
*crema ai frutti di bosco
*spray al tè

Per non perdere completamente l'abbronzatura,l'idea di stare il più possibile al'aperto è ottima.

a merenda
NELLA DIETA
*Fette biscottate con marmellata
*dolcetti alla vaniglia
*banana

prima di andare in palestra,è necessario fornire all'organismo il carburante necessario per affrontare l'allenamento.

a merenda
NEL BEAUTY
*Balsamo alla banana
*scrub allo zucchero
*doccia alla vaniglia

Nella sacca della palestra non mettere un detergente qualsiasi.
Dopo uno sforzo ,la fatica se ne va più facilmente se il prodotto ha un profumo goloso.

a cena
NELLA DIETA
*Olio d'oliva
*uva

La cena deve irequilibrare il pasto,spesso troppo veloce,di mezzogiorno e contenere i principi nutritivi che mancavano.

a cena
NEL BEAUTY
*Fluido all'olio d'oliva
*siero all'uva

La sera è il momento ideale per un massaggio con una crema nutriente e idratante.Così la pelle ha a disposizione tutti gl elementi necessari per rigenerarsi durante la notte.

LA DIETA DELLA SETTIMANA
-X COLAZIONE ALTERNA:-latte con fiocchi d'avena,
-1 yogurt magro in cui spezzettare frutta
fresca
- 1 tè verde più 2 fette biscottate con
miele o marmellata
-X MERENDA ALTERNA;-1 frutto ;1 banana,1 mela,1 grappolino
d'uva.
-un succo di pomodoro e 2 cracker,
-1 caffè e 1 merendina.
LUNEDì
PRANZO:Bresaola con scagliette di parmigiano e rucola,verdure grigliate ,pane integrale.
CENA:Riso in bianco condito con zucchine e 1 cucchiaino di olio d'oliva extravergine,formaggio magro,pane integrale,2 fette di ananas.
MARTEDì
PRANZO:Petto di pollo alla piastra,spinaci lessati con una spolverata di parmigiano,pane integrale.
CENA:Passato di verdura con un cucchiaino di olio d'oliva,ricotta,pan integrale,1 frutto.
MERCOLEDI'
PRANZO:Insalata caprese con mozzarella e pomodori,pane,1 fruttto.
CENA:Filetto ai ferri,verdure miste condite con 1 cucchiaino di olio,pane integrale,1 fruttto.
GIOVEDì
PRANZO:Pesce spada ai ferri,verdure grigliate,pane integrale.
CENA:Riso in bianco condito con funghi trifolati,insalata mista condita con 1 cucchiaino di olio d'oliva,un grappolo d'uva.
VENERDì
PRANZO:Scamorza ai ferri,verdure grigliate,pane integrale,1 frutto.
CENA:Passato di verdura,insalata di funghi con scaglie di parmigiano e 1 cucchiaino di olio ,pane,1 frutto.
SABATO
PRANZO:Salmone al forno con patate,pane integrale,1 frutto.
CENA:1 Pizza ortolana,1 macedonia di frutta fresca.
DOMENICA
PRANZO:Pasta alle melanzane,insalata mista,1 frutto.
CENA:Petto di tacchino al forno con cipolle,pane integrale,1 frutto.

stellina per il mangià non discuto ma preferirei darmi tutte queste attenzioni con le varie creme e peeling le preferisco sempre due coccole.

lolly...questa dieta purifica soltanto la pelle..cmq anch'io non faccio mai dieta sto solo attenta a mangiare sano...come te preferisco le creme